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第一個月寶寶的科學喂養

發表時間:2018-08-23 23:28

第一個月寶寶的科學喂養


一、營養需求

母乳是大自然迎接寶寶誕生的最珍貴禮物。世界衛生組織提醒全世界的媽媽:母乳是最佳的天然營養品,是任何嬰兒奶粉都不能代替的。尤其初乳中含大量免疫球蛋白,具有排菌、抑菌、殺菌作用,是寶寶上等的天然疫苗。而且,母乳有利于寶寶排清胎糞,讓黃疸順利消退。

母乳中含有一種叫做DHA的脂肪酸,可使大腦生長更加完全。還有豐富的膽固醇,是大腦的發育、生成激素和維生素D的最基本的組成部分;母乳中的乳糖經過分解產生半乳糖,對腦組織的發育極為有益。研究表明,母乳喂養的寶寶較配方奶粉喂養的寶寶智商平均高7~10分。


二、喂養技巧

1.母乳喂養

新生寶寶斷臍后30分鐘,便可裸身抱到媽媽胸前,進行體膚的充分接觸,以喚起寶寶的吮吸本能。新生兒時期寶寶的消化能力是驚人的,一般不到10分鐘,便能將胃內的食物幾乎全部消化。所以,這個階段的哺乳時間應該是靈活的,遵循“按需哺乳”喂養原則,這對出生后的一周左右的寶寶特別重要。注意,當媽媽有奶脹感覺時,哪怕寶寶在睡眠中,也可用蘸涼水的濕毛巾輕柔地弄醒,及時哺乳。下奶后,通常每天哺乳8~12次,夜間也盡量不要停止。

吃奶時長是判斷寶寶是否吃飽的直接依據。新生寶寶一般連續吮吸10分鐘以上就飽了(但要保證是有效吮吸,即可聽到寶寶連續的吞咽奶水的聲音);也可以根據寶寶吮吸后是否能安靜入睡或自己放開乳頭玩耍等現象來作出判斷。

排泄狀況也是一個重要指標。吃奶足夠的寶寶每天至少尿10次左右,正常小便為淡黃透明狀;每天排尿少于6次或尿液顏色較深則說明奶水不足。而且大便反映乳汁的質量,剛出生前2、3天的青黑色胎便過后,正常的大便應是金黃色或黃色糊狀便。

母乳喂養是建立母嬰之間親密交流的最佳途徑,更重要的是,能讓寶寶降生后迅速尋找到這世界上最值得信賴的依靠,這種安全感是寶寶日后心智發展的堅實根基。


2.混合喂養

   如果采取了一切措施之后,媽媽的乳汁仍然不足,這時便需要用其他乳類或代乳品作為補充哺喂,即“混合喂養”。這里需要強調的是:其實只要能堅持并有正確的專業輔導,幾乎所有的媽媽都是可以哺乳的,所以不到萬不得已,別輕易放棄母乳哺喂。

   喂養方法為:每天先哺喂母乳,原則上不得少于3次,然后用其他乳類或代乳品補充不足。喂養時最好用小湯匙或滴管,避免用橡皮奶頭,否則寶寶容易產生“乳頭錯覺”。一旦媽媽的奶量恢復正常,應立即轉為母乳哺喂。


3.人工喂養

少數媽媽在實在沒有奶或患某些疾病不適合哺乳的情況下,需要完全使用其他乳類或代乳品進行哺喂,即“人工喂養”。配方奶是人工喂養的首選代乳品,根據體重,參考配方說明給量,就能保證寶寶營養和水的需要。除非寶寶不適應配方奶,否則不要改用其他食物。

哺喂時最好選用直式奶瓶,奶嘴軟硬應適宜,孔洞大小按寶寶吸吮能力而定,以奶液能連續滴出為宜。一般在奶嘴上扎兩個孔,最好扎在側面,這樣寶寶不易嗆奶。哺喂前注意乳汁溫度??蓪⒛痰斡谑滞髢葌?,以溫暖為宜。哺喂時將奶瓶傾斜45°,使奶嘴中充滿乳汁,避免寶寶吸入空氣或乳汁沖力太大。新生兒一般每天要喂6~8次,每次間隔時間為3~3.5小時。2周內新生兒每次喂奶量約50—100ml,2周后每次喂奶量約70—120ml。但需要說明的是,無論是配方奶說明的參考量,還是專業書籍給出的參考量,都只能給家長提供一個大致的參照,因為孩子食量大小的個體差異性較大,家長不必過于嚴格受到約束。


4.注意事項:

(1)新生兒混合喂養要注意的

   一次只喂一種奶,吃母乳就吃母乳,吃牛乳就吃牛乳。不要先吃母乳,不夠了,再沖奶粉。這樣不利于寶寶消化,也使寶寶對乳頭發生錯覺,可能引發厭食牛乳,拒吃奶瓶。

   混合喂養要充分利用有限的母乳,盡量多喂母乳。母乳是越吸越多,如果媽媽認為母乳不足,就減少喂母乳的次數,會使母乳越來越少。母乳喂養每次間隔要均勻,不要很長一段時間都不喂母乳。

夜間尤其是后半夜,媽媽起床給寶寶沖奶粉很麻煩,最好是用母乳喂養。夜間媽媽休息,乳汁分泌量相對增多,寶寶需要量又相對減少,母乳可能能滿足寶寶的需要。但如果母乳量太少,寶寶吃不飽,就會縮短吃奶間隔,影響母子休息,這時就要以牛乳為主了。

(2)鮮牛奶不適宜喂養新生兒

鮮牛奶含有豐富的鈣質,是很好的乳品,但鮮牛奶不適宜喂養新生兒。鮮牛奶中含有充足的蛋白質,比母乳高出約3倍,但80%是酪蛋白。酪蛋白在胃中遇到酸性胃液后,很容易結成較大的乳凝塊,新生兒很難消化吸收。


三、催乳食譜:

乳汁不足的媽媽,用傳統食療法催乳既安全又簡單有效。

  絲瓜鯽魚湯:新鮮鯽魚1條,去內雜洗凈。稍煎,人黃酒、水,加姜、蔥調味。小火燜燉20分鐘。絲瓜200 g,切片,放入魚湯中,旺火煮湯至乳白色后加鹽。幾分鐘后起鍋食用。把絲瓜換成適量豆芽或者通草也可。

   通草豬蹄湯:通草2 g,豬蹄4只或蹄膀1只,加水煮熟爛,食肉飲湯。

   豬蹄燉花生:豬蹄4只,用刀劃長口?;ㄉ?00 g,鹽、蔥、姜、黃酒各適量。加水用旺火煮沸,再文火熬至熟爛。

   烏骨雞湯:烏骨雞1只,洗凈切碎,用蔥、姜、鹽、黃酒拌勻,加黃芪20 g、枸杞子15 g、黨參15 g,隔水蒸20分鐘即可。

   枸杞子鮮蝦湯:新鮮大蝦100 g,枸杞子20 g,黃酒20 g。大蝦去足須、洗干凈,放人鍋內。加枸杞子和適量水共煮湯,待蝦熟倒入黃酒,攪勻即可食用。

   茭白泥鰍豆腐羹:茭白100 g,泥鰍150 g,豆腐300 g,植物油30 g,蔥、姜、鹽、味精各適量。茭白洗凈、切絲,泥鰍剖洗干凈,豆腐切小塊。先將茭白下油鍋炒軟,再放人泥鰍同炒,加鹽、適量水燒開。加入豆腐塊、蔥、姜,煮沸后放少量味精調味即可。

   小米紅糖粥:小米50 g,紅糖適量。小米洗凈,加水煮粥。粥成加入紅糖即可食用。

  花生粥:大米100 g,花生仁:100 g。大米洗凈,加水用武火煮沸。沸后加入花生仁,改用文火煮。粥成用適量冰糖調味即可。

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